🐼 Soal Essay Kebugaran Jasmani Kelas 10

Essayon bhrashtachar ek abhishap in hindi. Health essay ielts simon, why is definition important essay, soal essay offering english essay book buy romeo and juliet love conquers all essay. Create a hook for an essay generatorKindergarten synthesis essay contoh soal essay kebugaran jasmani kelas 9. Rhetoricalessay setup soal essay pkn kelas 10 semester 2 kurikulum 2013 essay writing on clean india in hindi okonkwo things fall apart essay: nuclear energy essay conclusion what is expository essay and examples. descriptive essay on goa holocaust essay conclusion fate and free will in macbeth essay ap essay about essays sample trip soalpenjaskes kelas xi semester 2 beserta jawaban soal uas penjas kelas 12 semester 2 soal penjas kelas 11 essay soal dan jawaban penjaskes kelas 10 kumpulan soal penjas 50 soal beserta jawaban. kumpulan soal penjaskes dan kunci jawaban 1. Posisi telapak kaki yang benar saat mengontrol menahan bola dengan telapak kaki adalah.. a. Menghadap Writea essay on coronavirus in english â€" soal essay bahasa indonesia kelas 10 semester 1 beserta jawabannya. How to write two part question essay, the hook trong essay lã gã¬: roy scranton new york times essay very short essay on diwali in punjabi, linking words to use in argumentative essay. Maupununtuk para siswa yang ingin berlatih memperdalam kemampuannya dalam mengisi pertanyaan-pertanyaan soal Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Soal PTS PJOK kelas 4 semester 2 ini disajikan dengan total jumlah 50 soal yang terdiri dari 30 soal PG (Pilihan Ganda), 10 soal Essay dan 10 soal Isian. Perlu diketahui bahwa soal ini hanya Berikutini soal dan jawaban SD kelas 4 hari ini Jumat 13 November 2020, program GURUku di SBO TV Materi pembelajaran PJOK Aktivitas Kebugaran Jasmani. Kamis, 9 Desember 2021 Materi Pembelajaran : PJOK, Aktivitas Kebugaran Jasmani. Soal. Isilah tabel berikut ini sesuai dengan nama gerak yang dilakukan pada gambar! Soal dan Jawaban GURUku Contohlatihan yang manfaatnya bisa. Kali ini yang kami bagikan adalah Penjas kelas 10 dengan materi Kebugaran Jasmani. Berikut ini Soal Essay LKS Penjaskes Kurikulum2013 beserta kunci Jawabannya untuk siswa SMASMKMASederajat. Tentu saja baik itu soal pilihan ganda dan soal essay bab kebugaran jasmani ini sudah ada kunci jawabannya. Essayon respect each other's privacy essay on aik yadgar safar, autumn season khizan ka mausam essay in urdu definisi kebugaran kelas 10 essay Soal jasmani essay @ writing. Boston university video essay questions: reflective essay on cyberbullying, nyu writing the essay professors essay about ghost story, jonathan franzen essays argumentative Upayauntuk mengembangkan dan memelihara kebugaran jasmani ialah pengertian dari. A. Kebugaran jasmani C. Kesehatan jasmani B. Senam kesejukan jasmani D. Kekuatan jasmani soal essay penjas smp kelas 8; soal uts penjas kelas 8 semester 1 dan kunci jawaban; pdf 2018,2019,2020,2021,2022 . n3md. 9. Tujuan pertahanan tim dalam pertandingan bola basket adalah? Jawaban Menghadapi serangan lawan 10. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan adalah pola? Jawaban Penyerangan 11. Latihan menendang bola yang bermaksud untuk menembakkan bola sekeras-kerasnya, namun arah bola sering tidak terkontrol adalah cara menendang bola menggunakan? Jawaban Punggung kaki Baca Juga 25 Soal ASPD IPA Kelas 9 SMP/MTs Lengkap dengan Kunci Jawabannya, Yuk Belajar! 12. Permainan sepak bola adalah cabang olahraga yang berasal dari negara? Jawaban Inggris 13. Sejak 500 tahun yang lalu sepak bola dikenal di negara Cina dengan nama? Jawaban Tsu Chu 14. Induk organisasi bola voli di Indonesia adalah? Jawaban PBVSI 15. Induk organisasi sepak bola di Indonesia adalah? Jawaban PSSI Terkini Baca Juga Bocoran Soal ASPD Matematika Kelas 6 SD/MI Lengkap dengan Kunci Jawabannya, Yuk Belajar! 3. Lapangan yang digunakan untuk bermain sepak bola berbentuk? Jawaban Persegi panjang 4. Pukulan Overhead ini dinamakan dengan pukulan? Jawaban Lob 5. Suatu siasat yang dijalankan terhadap lawan dengan tujuan untuk mematahkan pertahanan lawan disebut? Jawaban Taktik penyerangan Baca Juga Terbaru! Soal ASPD Bahasa Inggris Kelas 9 SMP/MTs Lengkap dengan Kunci Jawabannya 6. Istilah dalam bahasa Inggris untuk menyundul bola masuk ke dalam gawang adalah? Jawaban Heading 7. Teknik dasar dalam permainan bola voli ada? Jawaban 4 jenis 8. Pukulan menukik tajam ke tanah dalam permainan bola voli dinamakan pukulan? Jawaban Smash Baca Juga 10 Latihan Soal PAT Bahasa Sunda Kelas 3 SD Semester 2 Terbaru Tahun 2023 Lengkap dengan Kunci Jawaban Terkini 1. Push-up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan...a. Otot lengan, bahu, dadab. Otot kaki, perut, punggungc. Otot punggung, tangand. Otot perut, dadae. Otot bahu, kaki2. Program latihan fisik harus direncanakan dengan baik dan sistematis serta ditujukan untuk ...a. Meningkatkan pertumbuhan badanb. Meningkatkan kerja otot diseluruh tubuhc. Pencegahan terhadap wabah penyakitd. Menanggulangi serangan penyakite. Meningkatkan kesegaran jasmani dan kemampuan fungsional dari sistem organ tubuhMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani3. Bentuk latihan kebugaran untuk meningkatkan kelincahan adalah ...a. Up hillb. Lari cepatc. Down hilld. Lari naik turun tanggae. Shuttle run4. Untuk meningkatkan daya tahan otot, bentuk latihan yang dapat digunakan yaitu ...a. Lari naik turun bukitb. Interval trainingc. Circuit trainingd. Weight traininge. Lari lintas alam5. Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah dengan tangkas tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan latihan ……a. Kelincahanb. Daya tahan ototc. Kecepatand. Daya ledake. Kekuatan6. Seseorang tidak dapat mencapai kesegaran jasmani secara menyeluruh tanpa didasari oleh keadaan...a. Kelincahan yang baikb. Kesegaran jasmani yang baikc. Kecepatan yang tinggid. Daya tahan yang optimale. Fleksibilitas yang baik7. Bentuk latihan di bawah ini yang dapat mengencangkan otot lengan kecuali …..a. Sit upb. Pusp upc. Angkat tubuhd. Squat thruse. Tarik tambang8. Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali …..a. Speedb. Endurancec. Powerd. Strengthe. Stretching9. Perubahan yang disebabkan oleh latihan dalam berbagai organ tubuh disebut ……a. Lama latihanb. Derajat latihanc. Metode latihand. Intensitas latihane. Efek latihan10. Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ...a. Intensitasb. Recoceryc. Performanced. Competitione. Frekuensi11. Supaya dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat, maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan lalu cepat dan sebaiknya dinamakan dengan...a. lari akselerasib. interval trainingc. downhilld. suttle rune. hiking12. Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat disebut...a. strenghtb. shuttle runc. zig-zagd. agilitye. squat thrustSoal Penjas Bab Kebugaran jasmani Kunci Jawaban13. Seorang atlet lari bolak-balik dengan mnempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih...a. kelenturanb. kekuatanc. ketepatand. kelincahane. ketahananMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani14. Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah …a. mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-harib. Meningkatkan daya tahan tubuhc. Meningkatkan kekuatan ototd. Meningkatkan kelentukan persendiane. Meningkatkan kecepatan15. Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalaha. Cardio-Visiological Fitnessb. Fisiologycal Fitnessc. Physical Fitnessd. Fitnesse. Physical Endurance16. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama …a. 8-10 Minggub. 4-6 Mingguc. 6-8 Minggud. 5-7 Minggue. 7-9 Minggu17. Salah satu bentuk latihan meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah …a. Shuttle-runb. Push-upc. Sit-upd. Back-lifte. Squat-jump18. Metode/bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain …a. Peregangan dinamis, statis dan pasifb. Peregangan dinamisc. Peregangan pasifd. Peregangan statise. Peregangan aktif19. Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihana. Shuttle-runb. Push-upc. Sit-upd. Back-lifte. Squard-jump20. Tes kebugaran jasmani merupakan tes untuk mengetahui tingkat penggunaan …. oleh Proteinb. Karbohidratc. Oksigend. Vitamine. Lemak21. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan...a. obstacle runb. squatsc. downhilld. suttle hille. ketahanan22. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit….a. Ginjalb. Jantungc. Liverd. Paru-parue. Diabetes23. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan….a. Gangguan kesehatanb. Ketegangan ototc. Pingsan akibat olahragad. Kram saat olahragae. Cidera saat olahraga24. Kemampuan fisik seseorang dalam beraktivitas sehari-hari ditentukan oleh ….a. Derajat kebugaran jasmanib. Tingkat kesehatan seseorangc. Besar kecil ototd. Kemampuan dalam melakukan aktivitase. Volume daya tahan yang tinggi25. Di bawah ini yang tidak termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani yaitu ….a. Keseimbanganb. Daya tahan paru jantungc. Kecepatand. Kekuatan otote. Kelenturan26. Mula-mula tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai, merupakan latihan ….a. Squard thrusb. Pus-upc. Sit-upd. Back-upe. Squard-jump27. Pada saat kita ingin melakukan gerakan sit-up yang baik, maka kedua kaki harus….a. Diangkat tinggib. Harus diluruskanc. Dibuka lebard. Sedikit dibengkokkane. Kangkang28. Jenis-jenis latihan circuit training pada umumnya disusun dalam bentuk ….a. Berjajarb. Memanjangc. Melingkard. Menyerange. Sambung-menyambung29. Kemampuan persendian beserta otot disekitarnya dalam melakukan gerakan secara maksimal tanpa menimbulkan gangguan pada bagian-bagian tersebut dinamakan ……a. Kelenturanb. Kelincahanc. Koordinasid. Kekuatane. KecepatanMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani30. Latihan lari bolak-balik yang digunakan untuk mengembangkan daya tahan dan kelincahan disebut ...a. Vertical jumpb. Squat jumpc. Interval traningd. Shuttle rune. Squart thrust31. Atlet olahraga di bawah ini yang membutuhakn unsur kelincahan yang baik yaitu ...a. Angkat besib. Tinjuc. Bola volid. Soft balle. Sepak bola32. Kemampuan sekelompok otot untuk melakukan gerakan secara eksplosif mendadak dinamakan ...a. Powerb. Tenaga ototc. Daya ledak ototd. Daya tahan otote. Kekuatan otot33. Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan …a. Toke offb. Warning upc. Wining studed. Stretchinge. Cool down34. Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan …..a. Kelincahanb. Daya ledakc. Keseimbangand. Koordinasie. Kelenturan35. Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kelincahan adalah….a. Zig-zagb. Shuttle runc. Squat thrustd. Push-upe. Squat-jump36. Landasan latihan circuit training yaitu melakukan suatu jumlah latihan dalam waktu …a. Seefektif mungkinb. Selama-lamanyac. Seefesien mungkind. Sebesar-besarnyae. Sesingkat-singkatnya37. Tingkat kelincahan seseorang sangat dipengaruhi oleh ….a. Daya ledakb. Kekuatan ototc. Kecepatan dan kelentukand. Daya tahane. Kecepatan38. Berikut ini yang termasuk komponen dasar kebugaran fisik yaitu ….a. Kekuatan mentalb. Berdiri tegakc. Kejernihan pikirand. Pencernaan yang baike. Ketahanan paru jantung39. Pada dasarnya yang disebut dengan daya tahan otot adalah ….a. Kemampuan memperluas sendib. Daya ledak yang baikc. Kemampuan merubah posisi dan arah gerak secepat Kemampuan melawan tahan beban dalam waktu yang relatif lamae. Kemampuan bergerak yang cepat40. Jarak tempuh lari untuk tes kebugaran jasmani yang dikenal di Indonesia yaitu lari 12 menit berjarak …a. 5,2 kmb. 2,0 kmc. 3,4 kmd. 2,4 kme. 4,2 km41. Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah ….a. Pus-upb. Circuit trainingc. Shuttle-rund. Interval traininge. Squard-jumpMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani42. Kebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai dengan ….a. Jenis kelamin seseorangb. Berat ringannya badanc. Usia seseorangd. Kondisi tubuhe. Aktivitas yang dilakukan43. Menggerakkan tubuh secara berirama sehingga otot-otot terenggang dan terulur merupakan peregangan ….a. Kombinasib. Dinamisc. Kinetisd. Statise. Ballistic44. Lamanya waktu latihan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak …a. 5 kalib. 1 kalic. 3 kalid. 2 kalie. 4 kali45. Cabang olahraga yang paling baik untuk meningkatkan daya tahan paru jantung adalah ….a. Tenis mejab. Bulu tangkisc. Bersepedad. Bola volye. Jogging46. Latihan yang dapat melatih kekuatan otot lengan, kecualia. Angkat bebanb. Sit upc. Tarik tambangd. Push upe. Pull up47. Setelah berlatih ada rentang waktu untuk pemulihan desebuta. Reacktionb. Competitionc. Recoveryd. Pemormancee. Training48. Jenis latihan yang dilakukan dengan cara melakukan gerakan dengan cepat dan dapat merubah arah dengan baik tanpa kehilangan keseimbangan yaitu ...a. Kelincahanb. Kekuatanc. Keseimbangand. Kelenturane. Daya tahan49. Latihan dengan berlari bolak balik dengan tujuan untuk melatih keseimbangan serta daya tahan disebuta. Lari zig zagb. Joggingc. Squat rushd. Vertika jumpe. Shuttle run50. setelah kita melakukan olah raga pasti ada gerakan penutup yaitu ...a. warming upb. trainingc. strechingd. take offe. coll down51. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalaha. 2,1 kmb. 2 kmc. 4,3 kmd. 2,4 kme. 2,3 km52. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebuta. keseimbanganb. daya tahanc. kelenturand. kecepatane. kekuatan53. cabang olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalaha. squat rushb. push upc. pull upd. sit upe. jogging54. berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkatnya disebut ...a. daya tahanb. kecepatanc. keseimbangand. kelenturane. kekuatan55. jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitua. Satu tahun sekalib. setiap haric. 5 kali dalam seminggud. 3 kali dalam seminggue. 1 bulan sekaliMateri Konsep Latihan Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanMateri Pengukuran Komponen Kebugaran Jasmani Terkait KesehatanSoal Kebugaran Jasmani56. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar daria. kram saat pemanasanb. cidera saat berolah ragac. masalahd. ganguan kesehatane. pingsan saat upacara57. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan dengan baik dan teratur dapat menurunkan resiko penyakita. Meriangb. Paru paruc. Jantungd. Ginjale. Diabetes58. olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalaha. suttle runb. push upc. sit upd. pull upe. back up59. pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harusa. diangkatb. diluruskanc. dibukad. ditekuke. kankang60. cara melatih kekuatan otot punggung adalaha. squat rushb. push upc. sit upd. back upe. pull up61. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengana. squat rushb. berlari zig zagc. berlari kencang 200md. berlari 2,4kme. squat jump62. olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalaha. lompat jauhb. tinjuc. berkudad. sepak bolae. lompat tinggi63. untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan caraa. lari 200mb. joggingc. lari 2,4kmd. melakukan squat jumpe. suttle run64. kemampuan persendian dan ototo disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalaha. daya tahanb. kecepatanc. keseimbangand. kelenturane. kekuatan65. bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu ...a. kekuatanb. keseimbanganc. kelincahand. kecepatane. daya tahanJawaban Soal Kebugaran Jasmani 1 A 11 A 21 B 31 E 41 B 51 D 61 B2 E 12 B 22 B 32 C 42 E 52 B 62 B3 E 13 D 23 A 33 E 43 B 53 E 63 A4 D 14 A 24 A 34 B 44 C 54 B 64 D5 A 15 C 25 A 35 A 45 E 55 D 65 D6 B 16 D 26 D 36 E 46 B 56 D 7 A 17 E 27 D 37 C 47 C 57 C 8 E 18 A 28 E 38 E 48 A 58 C 9 E 19 D 29 A 39 D 49 E 59 D 10 B 20 C 30 D 40 D 50 E 60 D Demikianlah informasi yang bisa kami sampaikan, mudah-mudahan dengan adanya Soal Kebugaran Jasmani Mapel PJOK Kelas 10 SMA/MA ini para siswa akan lebih semangat lagi dalam belajar demi meraih prestasi yang lebih baik. Selamat belajar!!

soal essay kebugaran jasmani kelas 10